LAURA FARDIN

Se si desidera essere produttivi, mentalmente forti, emotivamente equilibrati e pieni di energia tutto il giorno, è importante prestare attenzione al nostro ritmo sonno-veglia e soprattutto alla qualità delle ore di sonno notturne. Il sonno è essenziale per l’energia, la salute, la produttività e l’equilibrio emotivo. La maggior parte delle persone non riposa a sufficienza. Imparare a conoscere il sonno ed apprendere abitudini di sonno sano, può aiutare a migliorare la qualit